Τρόποι βελτίωσης της στοματικής υγιεινής


Η καθημερινή φροντίδα της στοματικής κοιλότητας είναι απαραίτητη για να διατηρείτε τόσο τα ούλα και τα δόντια σας υγιή αλλά και το χαμόγελό σας αστραφτερό.


Καθημερινές απλές συνήθειες που βελτιώνουν τη στοματική υγιεινή σας

  • Να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα (πρωί - βράδυ) για τρία λεπτά κάθε φορά. Για την επιλογή της κατάλληλης οδοντόβουρτσας ρωτήστε τον οδοντίατρό σας.

  • Να επιλέγετε οδοντόκρεμες με φθόριο για την καταπολέμηση της πέτρας και την επισκευή της βλάβης στο σμάλτο των δοντιών.

  • Να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Το οδοντικό νήμα είναι ο μόνος τρόπος για να απομακρύνετε την πλάκα ανάμεσα στα δόντια σας, ειδικά σε περιοχές που είναι δύσκολο να φθάσει η οδοντόβουρτσα.

  • Να δίνετε προσοχή στη διατροφή σας. Η ζάχαρη και το άμυλο τρέφουν τα βακτήρια και απελευθερώνουν επιβλαβή οξέα.

  • Να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια και μετά από τα γεύματα.

  • Να αποφεύγετε το κάπνισμα. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι καπνιστές είναι πιο πιθανό να έχουν πέτρα στα δόντια.

  • Να επισκέπτεστε συχνά τον οδοντίατρό σας για προληπτικούς ελέγχους.


Κείμενα - Άρθρα
Ακολουθήστε μας
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Basic Square
  • Google+ Basic Square
  • Instagram - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • Google+ - Black Circle

© 2016 Healthandsmile.gr | Ώρες λειτουργίας: Δευτ. - Παρ. - 10.00πμ - 10.00μμ | Tηλ.επικοινωνίας: 210 6527402